親子柔術&フィットネス大盛況!

親子クラスで毎回必ず行っている運動
蜘蛛歩きです。




腕の後ろ側の筋肉を使って、
身体を支えます。

普段あまり使われない場所なので、
最初はお尻を持ち上げるのが大変ですが

みんな 段々上手になってきていますね~!


筋肉と骨格の 健全な発育には、
適度な刺激が欠かせませんが

腕や肩周りは、床に手をつくことで
そこが鍛えられます。

父ちゃんや、母ちゃんと一緒に動くのは楽しいよ。



おかみ